Come essere più sereni

"Non ce la faccio ad essere gioioso.. Ho troppi pensieri per la testa!"

Può capitarti di essere circondato da situazioni un po' (o un po' tanto) problematiche o stressanti.

Spesso però permetti a queste situazioni di essere il centro dei tuoi pensieri. Te li lasci sempre in testa, sempre lì con te.

E sei di cattivo umore. E sei stressato. E sei "giù".

Però, non ti rendi conto che lo hai deciso tu, di mettere queste situazioni spiacevoli al centro dei tuoi pensieri.

Sai.. Non è mica questo il modo che ti permette di vivere al meglio.

A cosa serve rattristarti o arrabbiarti per queste situazioni seccanti, mentre per esempio sei fuori a pappare la pizza con gli amici? A cosa serve lamentarti sempre del tuo raffreddore (tanto se ti lamenti non è che sparisce), del tuo brutto voto a scuola (se non hai studiato, è ciò che ti meriti), o del tuo compagno di lavoro che proprio non sopporti (fai come i matti che ammazzano per sciocchezze, oppure accetti che nel mondo ci sono molte persone che non ti stanno simpatiche)? Se sei a casa e cerchi di rilassarti, che senso ha stressarsi pensando a tutte le cose noiose che hai da fare nel pomeriggio?

Te lo dico io: ti serve per vivere male.

Quando sarai dal medico o in farmacia ti potrai lamentare del raffreddore; quando avrai rimediato il votaccio ti renderai conto che senza impegno non è facile ottenere risultati soddisfacenti; quando sarai tornato a casa, potrai raccontare a chi ami cosa fa quello scemo del tuo compagno di lavoro; solo nel momento in cui starai facendo quelle cose noiose, penserai che sono noiose. Perché adesso non serve, non serve intasarti la mente di lamenti, di malinconia o altro. Liberati di questi pensieri: prendili e mettili in una mensola, pronti per essere ripresi al momento giusto.

"Eh, come se fosse facile non pensarci..!"

Infatti non è facile. È necessario.

Più preciso di "non pensarci", che infondo, vale ben poco come consiglio, è il detto "Carpe diem". Cogli l'attimo.

Cogliere l'attimo significa lasciare le cose al proprio posto, quindi anche non portare i tuoi problemi al di fuori del loro contesto.

Significa saper accantonare al momento giusto tutti i problemi o le situazioni spiacevoli che, purtroppo, almeno in questo momento, sono nella tua vita. Io consiglio di tirare fuori questi mini-problemi quando vuoi risolverli, non quando vuoi lamentartene.. Ma in realtà vale anche per quelli grandi.

Questo è l'unico modo per non stare male riguardo a cose che in questo momento non c'entrano niente; che in questo preciso momento quasi non ti devono interessare.

All'inizio è facile? No. Ci vuole un po' di allenamento. Ogni volta che ti sorprendi a lamentarti di questa o quell'altra cosa - e ciò significa che ti stai rovinando la giornata da solo -, correggiti accantonando quei pensieri e tornando a ciò che stai vivendo adesso.

Buona pratica!